Programmes, Horaire et FAQ

Le parent et l’enfant forment une équipe dynamique !

Dans ce cours spécialement conçu pour les 4 à 5 ans, les parents participent activement à l’apprentissage de leur enfant, créant un moment de complicité unique. Sous la supervision d’un enseignant qualifié, vous découvrirez ensemble une foule de jeux ludiques inspirés du judo, favorisant un apprentissage amusant et sécuritaire.

Les enfants apprennent d’abord les bases essentielles, comme tomber correctement, afin de développer leur confiance et leur sécurité. Progressivement, ils s’initient à différentes techniques simples de judo, avec le soutien et l’encadrement de leur parent.

Un cours idéal pour bouger, apprendre et partager un moment de qualité en famille !

Graduellement, les élèves intègrent les traditions propres à l’art martial : salut respectueux, port adéquat de l’uniforme et apprentissage des valeurs fondamentales du sport telles que le respect, la discipline et la persévérance.

Les premiers apprentissages portent sur les techniques de chute, permettant aux élèves d’apprendre à tomber de manière sécuritaire. Ils évoluent ensuite vers l’apprentissage de techniques de projection ainsi que de contrôle du partenaire au sol.

La progression se fait à travers un système de ceintures allant de la blanche jusqu’à la orange‑verte, permettant à chaque élève d’évoluer à son rythme. Selon leur niveau, les élèves peuvent également pratiquer des combats sécuritaires et, pour ceux qui le souhaitent, participer à des compétitions régionales et interrégionales.

Le cours récréatif de judo met l’accent sur l’apprentissage des techniques et la progression à travers le système de ceintures. D’intensité modérée, il est accessible à tous et permet de pratiquer le judo dans un environnement sécuritaire, sans pression compétitive.

Les participants découvrent un large éventail de techniques et approfondissent leurs connaissances, dans une approche centrée sur l’art martial plutôt que sur sa dimension olympique. C’est une véritable immersion au cœur du judo traditionnel.

Dès le début, les élèves adoptent les bases du protocole du judo : salut respectueux, port adéquat de l’uniforme (judogi) et respect des valeurs fondamentales telles que la discipline et l’entraide.

Le cours se déroule en plusieurs étapes :

• Apprentissage des chutes (ukemi) pour tomber de manière sécuritaire
• Techniques de projection (nage-waza)
• Techniques de contrôle au sol (ne-waza)

Tous les participants progressent selon le système de ceintures, de la blanche à la noire. Selon leur niveau et leur intérêt, ils pourront pratiquer des combats de manière sécuritaire et auront aussi la possibilité de participer à des compétitions interrégionales, provinciales ou nationales.

Le cours compétitif met l’accent sur le développement d’un système d’attaque efficace, spécifiquement adapté au combat. L’entraînement est d’une intensité élevée et comprend de nombreux combats (randori), permettant aux élèves de progresser rapidement dans un cadre structuré et stimulant.

Les judokas suivent une progression technique conçue pour la performance en compétition et bénéficient d’un calendrier annuel varié. Celui-ci inclut plusieurs événements où ils peuvent se mesurer à des adversaires de partout au Québec, au Canada et même à l’international.

Une bonne condition physique est requise afin d’assurer une pratique sécuritaire et de minimiser les risques de blessure.

Sport olympique reconnu, le judo s’inscrit dans un réseau international offrant aux athlètes des opportunités uniques de développement et de dépassement de soi.

Ce cours vise à vous aider à apprivoiser le sol en toute confiance en apprenant à bien tomber pour éviter les blessures et à vous relever de façon sécuritaire.

Tout au long de la session, vous découvrirez progressivement différentes techniques de chute à travers des exercices simples et encadrés.

Les participants réaliseront une série d’activités permettant de :

• améliorer l’équilibre
• renforcer la coordination
• développer des réflexes de protection en cas de chute

Le cours est conçu de manière progressive, sécuritaire et respectueuse des capacités de chacun. Les enseignants adaptent les exercices afin que tous puissent évoluer à leur rythme, dans un environnement rassurant et bienveillant.

👉 Idéal pour toute personne de 50 ans et plus souhaitant :

• prévenir les blessures
• gagner en confiance dans ses mouvements
• maintenir son autonomie au quotidien

• Judo Beauce propose des programmes de judo adaptés aux différents niveaux scolaires :

• Primaire
• Secondaire
• Collégial

Ces activités sont offertes sous deux formes : scolaire et parascolaire.

Judo scolaire

Intégré aux heures de classe, le judo scolaire est offert durant les heures de cours et s’intègre directement au parcours éducatif des élèves.

Pourquoi intégrer le judo à l’école ?

Le judo contribue au développement global des jeunes. Il favorise le respect, la discipline et la confiance en soi, tout en améliorant les habiletés physiques et motrices dans un cadre sécuritaire.

Fonctionnement

• Enseigné pendant les cours d’éducation physique
• Inclus dans le programme scolaire officiel
• Sans coût pour les parents
• Offert en collaboration avec l’établissement scolaire

Au primaire

Le judo peut être intégré au module de sports de combat ou d’opposition prévu au programme.

• Durée de 4 à 6 semaines
• Offert de la 1re à la 6e année

Au collégial

Certains programmes, comme les techniques policières, incluent des cours de judo :

• obligatoires ou optionnels
• selon le plan de cours de l’établissement

Judo parascolaire

En dehors des heures de cours, le judo parascolaire est offert en dehors de l’horaire scolaire, dans un contexte d’activité encadrée.

Horaire

Les cours peuvent être donnés :

• le matin
• sur l’heure du midi
• après l’école

Fonctionnement

• Activité offerte par Judo Beauce
• Tenue dans les locaux de l’école (souvent prêtés)
• Inscription effectuée par les parents

Coûts et financement

• Activité généralement payante
• Certaines aides financières peuvent s’appliquer (ex. mesure 15023)

Pourquoi choisir Judo Beauce ?

Judo Beauce offre un encadrement de qualité avec des entraîneurs qualifiés. Les programmes sont structurés, sécuritaires et adaptés à l’âge des participants. Ils permettent aux jeunes de se développer autant sur le plan physique que personnel.

Offrir le judo dans votre établissement

Les écoles et établissements scolaires peuvent collaborer avec Judo Beauce pour mettre en place un programme adapté à leurs besoins.